El té es una bebida milenaria de origen asiático conocida mundialmente. Desde sus orígenes ha estado ligada con el bienestar corporal y los beneficios para la salud. En la medicina tradicional china se utilizaba como efecto calmante y relajador. Por su composición se decía que ayudaba a la meditación.
Hace tiempo que se viene hablando de ello de una manera oficial y científica gracias a numerosos estudios que se han realizado al respecto. De todas las variedades, el té verde es el que más propiedades nos aporta. Favorece la longevidad y gracias a sus antioxidantes ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Tiene efectos diuréticos y por su composición es recomendable incluirlo en dietas hipocalóricas para adelgazar. Otro beneficio importante es que ayuda a eliminar el colesterol denominado malo. Además de todo lo indicado, enumeramos algunas otras características de esta variedad:
- Favorece la concentración
- Mitiga el cansancio y la fatiga
- Previene la hipertensión
- Ayuda a prevenir arrugas
- Tiene poder astringente
- Reduce los niveles de glucosa en sangre
- Refuerza el sistema inmunológico
- Fortalece los huesos
- Previene las caries gracias a la composición de flúor
- Contribuye a la hidratación de la piel
- Alivia las alergias y el asma
- Protege de intoxicaciones alimentarias
- Previene gripes y resfriados
- Ayuda a combatir infecciones en los oídos
Según un estudio publicado en Biological Psychiatry, el té verde contiene polifenoles, una sustancia química que tiene efectos neuroprotectores en el cerebro. Ayuda a las células protectoras de dopamina y previene la enfermedad de Parkinson.
Además el té verde está compuesto por fósforo, potasio, magnesio, calcio y vitaminas B, C y E. Así que no dudes en incluir unas tazas de té a tu dieta habitual, ya que los beneficios que te puede aportar a la salud son importantes.
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